Tym razem nie o tangu, a o jodze.
Dlaczego?
A to dlatego, że joga tancerzom bardzo się przydaje!
Balans, praca z ciałem i jego świadomość. Budowanie osi. Praca z oddechem.
Ach moglibyśmy tak jeszcze długo.
Czy nie słyszeliście tego setki razy na warsztatach, lekcjach, technikach solo?
Jesteśmy przekonani, że tak.
Już 23.01 rusza w Majowej regularna praktyka jogi z… i tu kolejna niespodzianka- z Magdalena Sokalska!
Wielu z Was Magdę już poznało i wie, że taka Instruktorka to ogromna zachęta!
Zadbajmy więc o siebie i rozpocznijmy wspólną przygodę z jogą.
Wasza przygoda z jogą już trwa? Świetnie!
Znajdzie się coś dla każdego!
Zapraszamy do wspólnej, cotygodniowej praktyki jogi w Majowej Szkole Tańca.
Czekają na Was dwie grupy!
Grupa dla początkujących oraz grupa jogi dynamicznej.
Które zajęcia wybieracie?
________________
KIEDY:
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH:
poniedziałki
17:00 – 18:30
PIERWSZA LEKCJA: 23.01
__
JOGA DYNAMICZNA:
soboty
11:30 – 13:00
PIERWSZA LEKCJA: 28.01
________________
DLA KOGO:
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH:
Zajęcia dla każdego, zwłaszcza dla tych, którzy twierdzą, że na jogę nie pójdą bo… są nieelastyczni
Po to właśnie warto przyjść, aby się trochę rozciągnąć i poczuć się lżej, a także wzmocnić kręgosłup, czy mięśnie głębokie.
Zachęcamy do przyjścia również tancerzy, którym joga może pomóc w poszukiwaniu balansu i stabilizacji postawy.
Zajęcia odbywają się z solidnymi podstawami i dawką wiedzy, ale w luźnej, pozytywnej atmosferze
__
JOGA DYNAMICZNA:
W stylu vinyasy.
Przyjść może każdy, jednak początkujący mogą się na tych zajęciach mocno zmęczyć.
Najlepiej mieć już za sobą chociaż 3-4 miesiące podstaw.
Zajęcia skupiają się na podobnych zagadnieniach co w jodze podstawowej, ale prowadzone są w płynniejszym, bardziej intensywnym rytmie.
UWAGA – nie oznacza to zajęć zaawansowanych, które wdrożymy niebawem…
________________
PROWADZI:
Magdalena Sokalska
Instruktorka jogi certyfikowana w 2021 roku przez indyjski The Yoga Institute (RYT 200).
Wcześniej zdobywała doświadczenie jako asystująca lub zastępująca nauczycielka jogi w wiodących polskich szkołach – m.in we Wrocławiu, Katowicach oraz w Warszawie.
Z zawodu skrzypaczka – związana z jedną z czołowych polskich orkiestr, na co dzień mama małej Natalii.
Na macie staje od ponad dekady, nieustannie poszukując balansu między tym, co jej w duszy gra, a światem zewnętrznym.
W jodze zafascynowana odkryciem, jak elastyczność ciała wpływa na elastyczność umysłu (i odwrotnie) oraz jak ta zależność odzwierciedla się w budowaniu codzienności.
( https://www.facebook.com/magdalena.sokalska.12 )
Kilka słów od Magdy:
„Zajęcia zawsze dostosowuję do potrzeb grupy, starając się utrzymać równowagę między wysiłkiem, a relaksem, zależną zarówno od stopnia zaawansowania poszczególnych uczniów jak i od ich poziomu energii w danym dniu.
Do nauczania, zwłaszcza osób początkujących, podchodzę jak do powolnego procesu rozwojowego, w którym oprócz przestrzeni na czysto fizyczną pracę z ciałem, pojawia się także przestrzeń na obserwację i dogłębne zrozumienie – tak aby ta praca niosła ze sobą coś więcej, niż tylko budowanie sprawności i siły.
Mnie samej joga pomogła przekroczyć wiele wewnętrznych barier, dając ogromne poczucie stabilności i oparcia na sobie.
Ucząc innych, chciałabym przekazać im to doświadczenie, a co za tym idzie – dać ludziom poczucie głębokiego relaksu, spokoju i zaufania we własne siły.”
________________
ZAPISY i KONTAKT:
majowa@majowa.eu
tel. 535 299 316
ZAPRASZAMY!
